3 lối sống lành mạnh cải thiện đời sống tình dục

Đời sống tình dục rất quan trọng trong cuộc sống mỗi người, bạn sẽ là người hạnh phúc nhất nếu có một cuộc sống tình dục tuyệt vời, 3 lối sống lành mạnh sau đây sẽ giúp bạn điều đó đấy:

1. Tập thể dục rất nhiều lợi ích

3 loi song lanh manh cai thien doi song tinh duc

Thể dục thể chất có thể làm tăng lưu lượng máu, mà trên lý thuyết có thể làm cho quan hệ tình dục thú vị hơn kể từ khi kích thích tình dục cho cả nam giới và phụ nữ liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục. Và có thể làm tăng ham muốn riêng của mình, nếu điều đó cảm thấy tuyệt vời, bạn có xu hướng muốn làm điều đó hơn.Tập thể dục làm tăng endorphins, mà nâng tâm trạng của bạn, và nó có thể làm tăng năng lượng của bạn. Không những vậy tập thể dục giúp cơ thể săn chắc làm cho một số người cảm thấy quyến rũ hơn.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

3 loi song lanh manh cai thien doi song tinh duc

Động mạch bị tắc với chất béo bão hòa không mang lại nhiều máu đến vùng sinh dục cho các mục đích kích thích. Do đó sự tương quan giữa bệnh tim và rối loạn chức năng cương dương. Nhưng trọng lượng dư thừa cũng lộn xộn với các hoóc môn của bạn. “Béo phì có thể thay đổi sự cân bằng giữa estrogen và testosterone,” Michael Krychman, MD, giám đốc điều hành của Trung tâm Sức khỏe tình dục và Thừa Y ở Newport Beach, California và testosterone thấp miền Nam California cho biết có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn . Ví dụ, thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi, do đó có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp

3. Quản lý căng thẳng của bạn

3 loi song lanh manh cai thien doi song tinh duc

“Làm thế nào về một kỳ nghỉ đơn giản Làm thế nào về giao tiếp với đối tác của bạn?” cho Irwin Goldstein, MD, giám đốc của San Diego Y học tình dục và tổng biên tập của Tạp chí Y học tình dục.”Mọi người đang làm việc quá sức và căng thẳng, làm việc quá sức, cuộc sống căng thẳng của họ cho một đời sống tình dục tệ hại.”

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>