4 bổ sung tăng cường miễn dịch

Rửa tay, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là cách tốt nhất để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn. Nhưng bổ sung thêm những thứ sau đây cũng có thể giúp bảo vệ bạn một cách tự nhiên : 

  1. Omega-3: tìm thấy tự nhiên trong cá, gia tăng hoạt động tế bào thực bào EFAs, trong đó tăng cường hệ thống miễn dịch.4 bo sung tang cuong mien dich
  2. Đậu ván: Loại thảo dược này có ở Trung Quốc cổ đại với tác dụng kích thích tế bào bạch cầu và tăng cường khả năng miễn dịch.4 bo sung tang cuong mien dich
  3. Vitamin D. Một nghiên cứu Harvard cho thấy rằng những người có mức độ thấp vitamin D là 36% nhiều khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp.
  4. Kẽm. nghiên cứu đại học Yale cho thấy kẽm có thể giúp rút ngắn cảm lạnh bằng cách làm chậm sự nhân lên của vi rút trong mũi và cổ họng.4 bo sung tang cuong mien dich
Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>