4 cách giúp phòng chống bệnh trĩ

Để ngăn ngừa bệnh trĩ, bạn cần ăn uống đúng cách và tập thể dục thể thao hàng ngày.

 

1. Rèn thói quen đi đại tiện hàng ngày

Thói quen này không chỉ giúp bạn phòng chống mắc bệnh trĩ mà còn hình thành một thói quen tốt giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

2. Ăn uống đúng cách

Để phòng chống bệnh trĩ bạn nên ăn nhiều rau củ quả. Vì những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ. Những thực phẩm giúp bạn nhuận tràng như khoai lang, rau mồng tơi, khoai sọ. Ngoài ra, bạn còn nên uống nhiều nước để giúp đi cầu dễ dàng hơn. Không sử dụng những thức uống kích thích như rượu, bia, cà phê, hạn chế ăn đồ ăn cay, nóng…

4-cach-giup-phong-benh-tri

Ăn những thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang có thể phòng ngừa bệnh trĩ

3. Thường xuyên vận động

Tập thể dục hoặc tham gia các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, đạp xe giúp bạn tăng thể lực, tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa dễ dàng hơn. Ngoài ra thường xuyên vận động còn tránh được việc tăng áp lực trong tĩnh mạch sau những thời gian phải ngồi hoặc đứng lâu khi làm việc và học tập. Đây là cách hữu hiệu ngăn ngừa bệnh trĩ

4. Điều trị các bệnh mãn tính hiện có như viêm phế quản, dãn phế quản, bệnh lỵ …

TT

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>