4 công việc bệnh nhân tiểu đường cần làm hàng ngày

4 bước bệnh nhân tiểu đường cần làm hàng ngày để giảm lượng đường trong máu là:

1. Ăn thức ăn lành mạnh

2. Tập thể dục thường xuyên

3. Uống thuốc tiểu đường

4. Kiểm tra lượng đường trong máu

Các chuyên gia khuyên rằng,  bệnh nhân tiểu đường cần cố gắng giữ cho lượng đường trong máu càng gần mức bình thường càng tốt.

Ăn thức ăn lành mạnh

4 cong viec nguoi benh tieu duong can lam hang ngay

Bệnh nhân tiểu đường không cần thực đơn đặc biệt

Người tiểu đường không cần thực đơn đặc biệt. Các loại thực phẩm dành cho người tiểu đường là loại thực phẩm tốt cho cả những thành viên khác. Các thực phẩm chứa ít chất béo, muối, đường và nhiều chất xơ như đậu, trái cây, rau quả và ngũ cốc tốt cho tất cả mọi người. Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn:

– Giữ trọng lượng cơ thể ở mức bình thường

– Giữ lượng đường trong máu ở mức tốt

– Ngăn ngừa bệnh tim và mạch máu.

Nếu bạn đang sử dụng insulin để điều trị  tiểu đường thì:

– Nên tiêm một mũi insulin trước khi ăn

– Ăn vào cùng thời gian trong ngày và cùng một lượng thực phẩm mỗi ngày.

– Không bỏ bữa, đặc biệt khi đã điều trị bằng insulin.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là tốt cho những người có bệnh tiểu đường. Đi bộ, bơi lội, khiêu vũ, đi xe đạp, chơi bóng chày, bowling là những bài tập thể dục tốt nhất. Thậm chí các công việc nhà hoặc dọn dẹp vườn cũng rất tốt.

4 cong viec nguoi benh tieu duong can lam hang ngay

Đi bộ tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Tập thể dục là đặc biệt tốt cho người bị tiểu đường vì:

– Tập thể dục giúp giảm cân

– Tập thể dục giúp insulin làm việc tốt hơn giúp lượng đường trong máu thấp hơn.

– Tập thể dục cho tim và phổi

– Tập thể dục mang lại nhiều năng lượng hơn

Trước khi có kế hoạch tập thể dục, hãy trao đổi với bác sĩ trực tiếp điều trị. Bác sĩ sẽ kiểm tra tim và bạn chân để chắc chắn không có vấn đề gì đặc biệt..

Cố gắng tập luyện thường xuyên. Tập ít nhất ba lần một tuần, từ 30- 45 phút một lần. Trước khi tập thể dục, nếu lượng đường trong máu quá thấp, hãy ăn nhẹ và nói với người cùng tập hoặc huấn luyện viên về tình trạng bệnh tật của bạn.

Nếu bạn đang dùng insulin để điều trị:

– Tập thể dục sau khi ăn

– Kiểm tra lượng đường trong máu trước, trong và sau khi tập.

– Không tập trước khi đi ngủ vì có thể gây hạ đường huyết vào ban đêm.

Sử dụng thuốc tiểu đường hàng ngày

Insulin và thuốc điều trị tiểu đương như Byetta, Symlin, hoặc Victoza là các loại thuốc được sử  dụng ổn định đường huyết trong máu.

Bạn cần sử dụng insulin nếu cơ thể đã ngừng sản xuất insulin hoặc không tạo đủ insulin. Người bị bệnh tiểu đường được chỉ định điều trị bằng insulin sẽ phải tiêm ít nhất một liều mỗi ngày.

Insulin được tiêm trực tiếp vào cơ thể với liều lượng do bác sĩ quy định. Bác sĩ sẽ hướng dẫn cách tiêm và vị trí tiêm tốt nhất với mỗi người. Các vị trí tốt bao gồm:

– Phần trên cánh tay.

– Xung quanh eo và hông

– Phần bên ngoài đùi

– Tránh các khu vực có vết sẹo hoặc rạn da.

Luôn nhớ rằng: Không bao giờ dùng bơm kim tiêm chung với người khác.

Bảo quản insulin trong tủ lạnh của bạn trong trường hợp khẩn cấp. Tránh ánh sáng và nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.

Kiểm tra đường huyết hàng ngày

4 cong viec nguoi benh tieu duong can lam hang ngay

Kiểm tra đường huyết là công việc bắt buộc hàng ngày

Người bị bệnh tiểu đường phải được kiểm tra đường huyết ít nhất một lần mỗi ngày. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn kiểm tra trước khi ăn, trước khi đi ngủ và thậm chí giữa đêm. Sử dụng máy kiểm tra đường huyết là cách kiểm tra đơn giản nhất.

 

 

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>