5 Lời khuyên để bảo vệ đôi mắt của bạn

Bạn không suy nghĩ về sức khỏe đôi mắt của bạn hàng ngày bởi những bận rộn trong cuộc sống, nhưng khi chúng ta già thì việc chăm sóc đôi mắt sẽ là một ưu tiên cao . Thực hiện theo các lời khuyên để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh ngày hôm nay và ngày mai  nhé:

  1. Ăn uống hợp lý . Trái cây và rau là rất quan trọng cho sức khỏe của mắt.Rau lá xanh đậm và các vitamin A tìm thấy trong cà rốt giúp giữ cho đôi mắt của bạn tốt nhất. Omega-3 đã được chứng minh cho lợi ích sức khỏe mắt là tốt.5 loi khuyen de bao ve doi mat cua ban
  2. Giữ Trọng lượng của bạn ở mức khỏe mạnh. Thừa cân có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, có thể dẫn đến mất thị lực như bệnh tăng nhãn áp.
  3. Sử dụng kính mát . Không chỉ bạn sẽ nhìn tốt, nhưng bạn sẽ được bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại.5 loi khuyen de bao ve doi mat cua ban
  4. Không hút thuốc. Ngoài các tấn lợi ích sức khỏe khác, kiêng thuốc lá có thể giữ cho bạn khỏi đục thủy tinh thể và tổn thương thần kinh thị giác.5 loi khuyen de bao ve doi mat cua ban
  5. Cho mắt bạn nghỉ ngơi. Nếu bạn dành nhiều thời gian nhìn vào màn hình máy tính, chắc chắn rằng bạn cần cung cấp cho mắt được nghỉ ngơi.
Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>