5 nguyên nhân gây loãng xương ít được biết đến

“Loãng xương là mỏng mô xương và mất mật độ xương theo thời gian. Loãng xương là loại phổ biến nhất của bệnh xương. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng khoảng 1 trong 5 phụ nữ Mỹ trên 50 tuổi bị loãng xương. Khoảng một nửa số phụ nữ trên 50 tuổi sẽ có một gãy xương sườn, cổ tay, hoặc đốt sống (xương cột sống). ” Bạn đang có khả năng quen thuộc với những nguyên nhân phổ biến nhất của loãng xương, chẳng hạn như canxi, thiếu vitamin D, thời kỳ mãn kinh và thậm chí di truyền học. Nhưng năm nguyên nhân sau đây có thể làm bạn ngạc nhiên.

  1. Quá nhiều rượu: Uống nhiều nước không chỉ có hại cho gan của bạn, nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Nghiện rượu nặng dễ bị gãy xương, có thể do mất canxi quá mức qua đường tiết niệu. Rượu cũng có thể làm tổn thương khả năng của cơ thể hấp thụ canxi và có thể dẫn đến thiếu hụt trong cả vitamin D và magiê.5 nguyen nhan gay loang xuong it duoc biet den
  2. Quá nhiều natri: Một chế độ ăn uống cao trong natri đã được liên kết với vấn đề sức khỏe tim mạch, nhưng các nghiên cứu cũng đã chỉ ra quá nhiều natri cũng có thể gây ra vấn đề với tính toàn vẹn xương. Cắt giảm natri rất có thể giúp làm giảm mất xương.
  3. Quá nhiều cà phê: Điều này có thể là một cú sốc lớn, đặc biệt là đối với những người uống nhiều hơn hai ly cà phê mỗi ngày.Mặc dù lợi ích chống oxy hóa của nó, cà phê thực sự có thể đóng góp cho mất xương nhanh.5 nguyen nhan gay loang xuong it duoc biet den
  4. Quá nhiều thịt: Theo nghiên cứu, một chế độ ăn nhiều chất đạm động vật có thể thúc đẩy sự mất xương. Làm thế nào? Bởi canxi lọc được lưu trữ trong xương của bạn. Cần nghiên cứu thêm để xác nhận những phát hiện này.5 nguyen nhan gay loang xuong it duoc biet den
  5. Quá nhiều axit: Tuy nhiên, một vấn đề với một chế độ ăn uống lớn trên thịt (đặc biệt cao trong protein động vật và ít trái cây và rau). Các nghiên cứu gần đây cho thấy loại chế độ ăn uống sản xuất axit tro có thể làm tăng mất canxi qua đường tiết niệu, dẫn đến mất xương nhanh.
Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>