5 thực phẩm tự nhiên và 5 lợi ích sức khỏe

Những thực phẩm tự nhiên đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Cùng namthaoduoc.com giới thiệu đến các bạn 5 thực phẩm tự nhiên và 5 lợi ích sức khỏe nhé:

  1. Dầu ô liu : Duy trì  sức khỏe, trẻ trung bằng cách thêm một vài thìa dầu ô liu hữu cơ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng quan trọng được tìm thấy trong dầu ô liu giúp chống lại nếp nhăn.5 thuc pham tu nhien va 5 loi ich suc khoe

  2. Trà : Uống trà có thể giữ cho bạn tỉnh táo. Tại sao? Caffeine giúp bộ não của bạn tỉnh táo trong khi L-theanine, một axit amin, giúp bạn bình tĩnh để bạn có thể tập trung và tập trung tốt hơn.
  3. Sữa : Các nhà nghiên cứu nói uống sữa không béo trong vòng một giờ có thể giúp bạn phục hồi thể lực, có thể là do sự kết hợp của canxi, protein và vitamin D.5 thuc pham tu nhien va 5 loi ich suc khoe

  4. Hạnh nhân : hạt thô hữu cơ là một số thực phẩm tốt nhất của tự nhiên. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một số ít các hạt hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ bằng cách cho vi khuẩn đường ruột tốt.
  5. Bưởi : Nếu bạn cần một tăng của năng lượng, hãy thử nước bưởi để tẩy bổ sung CoQ10 của bạn.Nghiên cứu cho thấy 200 mg CoQ10 với nước bưởi là đủ để hỗ trợ nhu cầu năng lượng của bạn.5 thuc pham tu nhien va 5 loi ich suc khoe

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>