Bệnh gut nên ăn gì?

Bệnh gut nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra khi mắc chứng bệnh này.NamThaoDuoc.Com sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi này.

Gut thường được điều trị bằng chế độ ăn uống và thuốc men. Khuyến nghị lối sống thường được thực hiện cho bệnh nhân gút. Người bị bệnh gút nên tránh uống rượu, uống nhiều nước và các chất lỏng, duy trì một trọng lượng cơ thể lý tưởng, giảm cân nếu thừa cân nhưng tránh các chương trình giảm cân nhịn ăn hoặc nhanh chóng, và tránh ăn thực phẩm giàu purin.

Những gì để ăn nếu bạn bị gut

Chế độ ăn kiêng cho thấy những gì mọi người không nên ăn, nhưng mọi người muốn biết những gì họ nên ăn. Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ khuyến cáo hướng dẫn chế độ ăn uống sau đây cho người bị bệnh gút, tư vấn cho họ ăn một chế độ ăn uống:

-Nhiều tinh bột (ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả giàu chất xơ)

Bệnh gut nên ăn gì

Tinh bột là phần quan trọng trong thực đơn người bệnh gut

-Ít protein (15% lượng calo và nguồn thường đậu nành, thịt nạc, gia cầm)

-Không quá 30% lượng calo trong chất béo (với chỉ có 10% mỡ động vật)

Thực phẩm được đề nghị để ăn

-Anh đào tươi, dâu tây, quả việt quất và quả mọng màu đỏ-xanh khác

-Chuối

Bệnh gut nên ăn gì-chuối

Chuối là rất cần cho người bệnh gut

-Cần tây

-Cà chua

-Bao gồm rau cải xoăn, cải bắp, rau mùi tây, rau màu xanh lá cây-lá

-Thực phẩm cao trong bromelain (dứa)

-Thực phẩm giàu vitamin C (màu đỏ bắp cải, ớt chuông đỏ, quýt, quýt, cam, khoai tây)

-Uống nước ép trái cây và nước tinh khiết (8 ly nước mỗi ngày)

Bệnh gut nên ăn gì-Uống nước trái cây

Nước ép trái cây cung cấp vitamin cho người bị bệnh gut

-Các sản phẩm sữa ít chất béo

-Carbohydrate phức tạp (bánh mì, ngũ cốc, mì ống, gạo, cũng như đã nói ở trên rau và trái cây)

-Sô cô la, ca cao

-Cà phê, chè

-Đồ uống có ga

-Axit béo thiết yếu (cá ngừ và cá hồi, hạt lanh, các loại hạt)

-Đậu phụ, mặc dù một cây họ đậu và làm từ đậu nành, có thể là một lựa chọn tốt hơn so với thịt

Bệnh gut nên ăn gì-Đậu phụ

Đậu có thể thay thế thịt trong thực đơn người bệnh gut

Các loại thực phẩm được coi là khá cao trong purin có thể không làm tăng nguy cơ bệnh gút bao gồm: măng tây, súp lơ, nấm, đậu Hà Lan, rau chân vịt, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và các loại ngũ cốc, thịt gà, vịt, thịt nguội, gà tây, thận và đậu lima. Điều quan trọng là phải nhớ rằng purin được tìm thấy trong tất cả các loại thực phẩm protein. Nhưng, tất cả các nguồn purin không nên loại bỏ.

Trên đây đều là những trả lời cho câu hỏi “bệnh gut nên ăn gì” của bạn.Nên nhớ đây là những câu trả lời được công nhận và đã qua kiểm chứng của các nhà khoa học.Bạn cũng nên cần có một chuyên gia tư vấn hoặc một bác sĩ chuyên khoa bên cạnh.Điều đó sẽ giúp bạn có những sự lựa chọn tốt hơn cho bệnh nhân của mình.

Phu Manh

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>