Bí kíp giúp giảm đau bụng trong ngày “đèn đỏ”

Đau bụng trong những ngày đèn đỏ là điều gây phiền toái đối với rất nhiều phụ nữ.

 

Hạt bí đỏ

Chất kẽm có trong hạt bí đỏ rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa những cơn đau bụng kinh của phụ nữ.

Dứa

bi-kip-giup-giam-dau-bung-ngay-den-do


Mùa hè ăn dứa không chỉ cung cấp vitamin C cho cơ thể, mà dứa còn là vị thuốc rất hữu hiệu giúp chị em giảm đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ”.  Làm được điều này là do dứa có chứa chất bromelain. Chất này còn giúp chống viêm và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gây ung thư.

Ăn các loại đậu

Những loại họ đậu rất giàu chất sắt và ma giê có tác dụng bổ sung lượng máu bạn mất đi. Ngoài ra, những loại đậu còn giúp giảm đau bụng kinh rất rõ rệt.

Đắp gừng tươi

bi-kip-giup-giam-dau-bung-ngay-den-do-2

 

Khi bị đau bụng kinh lấy vài lát gừng giã nhỏ hoặ xát lát chườm vào phần bụng dưới khoảng 5 phút sẽ có hiệu quả rõ rệt.

Chườm nước nóng

Lấy một chiếc khăn nóng chườm vào vùng bụng dưới để làm giảm bớt những cơn co thắt ở tử cung từ đó làm giảm tình trạng đau bụng kinh.

Uống nhiều nước

Trong ngày đèn đỏ, uống hoảng 2 lít nước cũng là cách hay để giảm đau bụng.

TT

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>