Bí quyết giảm cân với bưởi

Từ những năm 30 thế kỷ trước, những ngôi sao nổi tiếng Hollywood đã sử dụng bưởi trong thực đơn ăn kiêng như một bí quyết để duy trì vóc dáng thon thả. Hãy cùng namthaoduoc.com khám phá và thực hiện phương pháp giảm cân với bưởi an toàn và hiệu quả:

Giảm cân với bưởi là phương pháp giảm cân hiệu quả

Giảm cân từ bưởi an toàn và hiệu quả

Theo nghiên cứu, trong bưởi có chứa fitogen, cacbohydrate, vitamin C, protein, chất xơ…đây là những chất không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm trọng lượng mà còn có tác dụng làm đẹp da, hạ cholesterol. Nhờ đó, giảm cân với bưởi là phương phápgiảm cân vừa hiệu quả không gây tác dụng phụ lại tốt cho sức khỏe.

Để giảm cân từ bưởi trở nên dễ dàng hơn bạn có thế chế biến bưởi thành những món ăn có tác dụng giảm cân vô cùng hấp dẫn sau:

Nước ép bưởi

Giảm cân với bưởi cho hiệu quả tốt

Giảm cân với nước ép bưởi cho hiệu quả nhanh chóng

Nước ép bưởi vừa là thức uống ngon bổ lại có tác dụng tuyệt vời với việc giảm cân.

- Nguyên liệu gồm : một quả bưởi, muối, đường Equal

- Chế biến: tách từng múi bưởi cho vào máy ép để ép lấy nước sau đó cho chút muối vào khử vị đắng của bưởi, cuối cùng cho đường vào thưởng thức. Ngoài ra bạn có thể cho thêm đá theo sở thích của bản thân

Bưởi trộn
– Nguyên liệu: 100gr ớt Đà Lạt, 100gr đậu Hà Lan, 100gr bông cải,50gr tôm khô, 1/2 quả bưởi, 100gr xà lách, 3 củ hành tím, 2 thìa súp giấm, 1 thìa súp đường, 2 thìa cà phê bột nêm, 1/2 thìa súp dầu trộn salad.
– Chế biến:
Bước 1: Thái hạt lựu ớt Đà Lạt, hành tím.
Bước 2: Tước sơ đậu Hà Lan, cắt bông cải, chần qua nước sôi.
Bước 3: Cắt khúc salad.
Bước 4: Ngâm tôm khô với nước ấm 10 phút.
Bước 5: Xé tơi bưởi, giữ lại 3 múi ép lấy nước.
Bước 6: Hòa tan giấm, đường, bột nêm, dầu trộn salad, nước bưởi

Gỏi bưởi tôm mực:

Với những nguyên liệu dễ tìm, cách thực hiện đơn giản gỏi bưởi tôm mực được nhiều chị em lựa chọn:

Bí quyết giảm cân với bưởi cực hiệu quả

Gỏi tôm mực món ăn ngon và tốt cho việc giảm cân

- Nguyên liệu gồm có: 1 trái bưởi, 300g mực tươi, 500g tôm, đường, hành khô, rau thơm, chanh, lạc, tỏi ,ớt, gừng, nước mắm, dấm

- Chế biến:
Bước 1: bưởi tách múi, cắt khúc
Bước 2: rau thơm thái nhỏ, ớt gừng cắt sợi,
Bước 3: chế biến tôm, mực: tôm luộc chín bóc vở, mực làm sạch trần qua nước gừng khử mùi tanh.
Bước 4: pha nước gỏi: đường, chanh, tỏi, ớt, nước mắm tạo thành hỗn hợp chua ngọt vừa ăn
Bước 5: trộn 1/3 nước gỏi vào tôm mực ướp 15 phút sau đó cho bưởi, tôm, mực, ớt thái sợi vào nước gỏi còn lại. Cho ra đĩa và rắc rau thơm.

Còn rất nhiều món ăn ngon từ bưởi bạn có thể làm để thực hiện việc giảm cân với bưởi bạn hãy kiên trì thực hiện để có sức khỏe tốt và thân hình lý tường.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>