Các cách giảm đau bụng một cách nhanh chóng

Nếu bất chợt cảm thấy đau bụng, bạn không cần quá lo lắng. Cơn đau bụng có thể tự khỏi nếu cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi. Nếu cơn đau bụng vẫn còn, hãy thử các cách sau:

Bất chợt đau bụng

1. Dừng ăn trong vài giờ. Nằm trên giường hoặc ghế và đặt một chiếc gối dưới chân cao hơn đầu. Nhắm mắt lại và cố gắng thư giãn.

cach giam dau bung

Nằm ngửa với chiếc gối cao dưới chân giúp thư giãn.

2. Uống nước lỏng

– Sử dụng ống hút hoặc uống từng ngụm nhỏ nước lọc. Nếu tiếp tục đau bụng hãy dừng lại.

– Sử dụng một số trà thảo dược có chiết xuất bạc bà. Bạc hà có thể giúp các cơ dạ dày hoạt động tốt hơn. Nếu dị ứng với bạc hà, dĩ nhiên là bạn không nên dùng.

– Nhâm nhi một chút nước xúp gà. Hãy sử dụng món xúp với hàm lượng muối thấp nhất nếu bạn không muốn tình trạng đau bụng trở nên tồi tệ hơn.

3. Gừng

Xay một ít gừng tươi vào nước nóng và trộn với mật ong để pha trà gừng. Liệu khuyến cáo là 2 -4 gam gừng tươi, 1 gam dành cho phụ nữ mang thai.

giam dau bung

Trà gừng giúp giảm đau bụng

4. Chất kháng axit: Sữa chứa magie sẽ khiến dạ dày của bạn cảm thấy tốt hơn.

5. Nghỉ ngơi nhiều hơn: Bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn khi đau bụng kèm nôn mửa hay tiêu chảy.

Đau bụng kèm cơn co thắt

1. Đặt miếng trườm nóng lên bụng và thư giãn. Nếu không có miếng trườm, bạn có thể tắm nước ấm và cố gắng thư  giãn.

2. Tránh ăn hoặc uống các sản phẩm từ sữa trong một thời gian. Nếu bạn cảm thấy đau co thắt dạ dày, bạn có thể dị ứng với sữa hoặc không dung nạp lactose.

giam dau bung

Túi trườm giúp giảm cơn đau bụng

3. Bỏ qua các loại rau như bông cải xanh, súp lơ hoặc đậu nếu cảm thấy thức ăn không tiêu. Ngoài ra, giảm muối vì chúng làm cơ thể giữ nước.

4. sử dụng thuốc có chứa simethicone đặc biệt đau bụng có kèm theo triệu chứng ợ hơi.

D.P

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>