Cách chữa táo bón cho bé bằng rau xanh cực kì hiệu quả

Ngoài sử dụng thuốc thì cách chữa táo bón cho bé bằng rau xanh cũng đem lại hiệu quả cực tốt giúp mẹ vơi bớt nỗi lo con bị táo bón.

Nguyên nhân gây ra chứng táo bón ở trẻ rất đa dạng như chế độ ăn uống không hợp lý, lượng nước cho cơ thể không đủ, yếu tố tâm lý…Chính vì thế các mẹ cần chú ý đến biểu hiện của bé để có những biện pháp điều trị phù hợp.

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, rau xanh, củ quả là cách chữa táo bón hiệu quả cho bé. Dưới đây là một số loại rau củ giúp bé yêu ăn ngon mà không lo táo bón:

1.Rau mồng tơi

Cách chữa táo bón cho con bằng rau xanh cực kì hiệu quả 1

Rau mồng tơi giúp bé mát ruột, đi đại tiện dễ dàng

Dùng một nắm lá mồng tơi, rửa sạch, giã nát lấy nước cho con. Nước mồng tơi giúp mát ruột, đi đại tiện dễ dàng. Bên cạnh đó các mẹ có thể xay nhỏ rau dùng để nấu cháo cho con ăn hàng ngày cũng rất tốt.

2.Cà rốt

Cách chữa táo bón cho bé cực kì hiệu quả 2

Cà rốt chứa nhiều beta carotin, các loại vitamin, chất xơ thô…giúp nhuận tràng

Đây là loại củ chứa nhiều beta carotin, vitamin B9, carotene và vitamin B1, B2, C, protein, chất xơ thô, chất béo, canxi…có tác dụng làm nhuận tràng. Chỉ cần xay nhỏ cà rốt, nấu cháo cùng với chút thịt băm cho con ăn đổi bữa sẽ là cách chữa táo bón cho bé hiệu quả.

3.Khoai lang

Cách chữa táo bón cho bé cực kì hiệu quả 3

Khoai lang có nhiều chất xơ nên cả rau và củ đều rất tốt khi chữa táo bón

Khoai lang có nhiều chất xơ nên cả củ và rau khoai lang đều có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon giúp bé phòng ngừa bệnh táo bón.

Cho bé ăn khoai lang luộc ở múc độ vừa phải sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

4.Rau muống

Cách chữa táo bón cho bé cực kì hiệu quả 4

Rau muống chứa hàm lượng chất khoáng cao, cho bé ăn hàng ngày giảm táo bón

Rau muống có rất nhiều canxi, sắt và các chất khoáng có lợi giúp thanh nhiệt, giải độc. Khi bé bị táo bón, cho con ăn rau muống hàng ngày rất tốt cho cơ thể.

Chỉ cần 200g rau muống, 10 quả mã thầy bỏ vỏ. Ninh nhừ, chia 2-3 lần cho con ăn hàng ngày giúp thanh nhiệt, khỏi táo bón, thông đại tiện.

5. Cà chua

Cách chữa táo bón cho bé cực kì hiệu quả 5

Cà chua có nhiều chất tốt cho đường ruột

Trong cà chua có chứa các thành phần như các loiaj vitamin, lycopene, axit nitric, axit malic, pectin… đều là những chất có lợi cho hoạt động bình thường của dạ dày và ruột. Hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày cho bé yêu các mẹ nhé.

Cách chữa táo bón cho bé bằng rau xanh rất an toàn và hiệu quả. Không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con, giúp con ăn ngon miệng mà còn giúp các mẹ vơi bớt nỗi lo con bị táo bón.

Chúc các mẹ thành công với các loại rau quả trên!

L.G

 

 

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>