Cách uống nước mùa đông để giảm béo hiệu quả

Làm đẹp da, tăng hiệu quả tuần hoàn máu, bổ sung năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, và đặc biệt giúp giảm cân nhanh chóng là một vài trong vô số những tác dụng của nước nếu bạn áp dụng cách uống nước khoa học sau.

 

Mùa đông sắp đến, thời tiết rét buốt cùng những thực đơn hấp dẫn khiến cân nặng của bạn đứng trước nguy cơ tăng vù không kiểm soát. Trời lạnh khiến bạn thường lười uống nước, nhiều bạn không biết rằng ngoài những ảnh hưởng tốt cho cơ thể, nước còn có tác dụng làm giảm cân hiệu quả nếu bạn biết cách uống nước khoa học.

Cách uống nước mùa đông để giảm béo hiệu quả 1

Mùa đông bạn cần tích cực uống nước hơn nữa

Mùa đông, cơ thể ít mất nước hơn do ít đổ mồ hôi, tuy nhiên, dù bạn có ở lỳ trong nhà, không hoạt động gì thì lượng nước trong cơ thể vẫn tiêu hao đi rất nhiều. Một số nhà khoa học cho rằng mỗi người cần tối thiểu 1,6l nước/ngày để đảm bảo sự trao đổi chất bình thường của cơ thể.

Thời tiết khô hanh, độ ẩm không khí thấp càng khiến bạn phải uống nhiều nước hơn nữa trong mùa đông. Nếu uống quá ít nước, ngoài việc gây khó khăn cho sự trao đổi chất, tuần hoàn máu của cơ thể, còn có thể khiến mạch máu dễ bị xơ cứng, xuất hiện máu đông và tạo điều kiện hoạt động cho bệnh tim mạch. Trái với suy nghĩ của nhiều người, mùa đông uống nhiều nước còn giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn, do vậy có thể giúp cơ thể giữ ấm, chống lại cái lạnh.

Cách uống nước mùa đông để giảm béo hiệu quả 2

Uống nước để giảm béo hiệu quả

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu cơ thể bị mất 5% nước mà không bổ sung kịp thời, da sẽ bị khô ráp. Mùa đông, người ta có thói quen ở trong nhà kính, thiếu hụt nguồn oxy, cộng với mất nước sẽ gây cảm giác mệt mỏi chóng mặt, lâu dần sẽ gây bệnh.

Vì vậy, uống nước mùa đông là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe và đáp ứng nhu cầu làm đẹp của các chị em: giảm béo hiệu quả. Bạn không cần phải đợi khát mới uống nước, mà hãy tạo thói quen uống nước thường xuyên, mỗi lần vài ngụm, nhất là sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.

Cách uống nước mùa đông để giảm béo hiệu quả 3

Mùa đông rất thích hợp để giảm béo

Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo thực đơn uống nước sau đây để có được vóc dáng thon gọn:

–         Một cốc nước lọc ấm sau khi thức dậy để bắt đầu một ngày mới. Bạn có thể thay thế bằng nước chanh ấm sau khi ăn sáng, rất tốt cho cơ thể và còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

–         Một cốc nước ấm khi bắt đầu công việc ở văn phòng

–         Một cốc nước ấm tầm khoảng 10h. Bạn có thể uống nước lọc, trà xanh hay hoa quả.

–         Nửa tiếng sau khi ăn trưa, hãy uống một cốc nước để tăng cường tiêu hóa.

Cách uống nước mùa đông để giảm béo hiệu quả 4

Hãy duy trì chế độ uống nước đều đặn nơi công sở

–         Tầm 4h chiều hãy uống một cốc nước lọc ấm hoặc nước khoáng mặn để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

–         Trước khi rời văn phòng, hãy uống một cốc nước ấm để tạo cảm giác no.

–         Khoảng 8h tối hãy uống nước lọc để làm loãng máu và giúp lưu thông máu.

Bạn không nhất thiết uống một lần hết một cốc nước, mà hãy uống từng ngụm nhỏ, không đợi đến khi khát, và nhớ dùng nước ấm để tránh viêm họng vào mùa đông. Uống cùng một chút gừng cũng rất tốt trong việc giữ ấm cổ, và gừng cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nước có gas cũng cung cấp nước cho cơ thể nhưng nước lọc mới là thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Cách uống nước mùa đông để giảm béo hiệu quả 5

Trà gừng là thức uống rất tốt vào mùa đông

Mùa đông, chế độ uống nước hợp lý sẽ giúp bạn lưu giữ làn da mịn màng và mềm mượt. Còn nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể tìm đến thẩm mĩ viện. Hiện nay công nghệ giảm cân laser lipo đang được ưa chuộng vì nhiều tính năng vượt trội của nó như nhanh chóng, cho hiệu quả vĩnh viễn, không đau, không gây thương tổn, không để lại sẹo. Đồng thời, thỏa mãn nỗi bận tâm của khách hàng, công nghệ laser lipo giúp giảm béo hiệu quả mà vẫn cam kết tuyệt đối an toàn cho sức khỏe!

Cách uống nước mùa đông để giảm béo hiệu quả 6

Hình ảnh trước và sau giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo tại thẩm mĩ viện Kangnam

Chúc bạn trẻ, khỏe, xinh đẹp với vóc dáng thon gọn cho mùa lạnh sắp tới!

Thông tin được tư vấn bởi  Thm m vin Kangnam Hàn Quc

Hà Ni: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm.  Tel: 0462559977. Mobile: 0968999777.

TP HCM: 179C- Đường 3/2 – Quận 10.  Tel: 0862946688. Mobile: 0969999777.

Hotline: 1900 6089.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>