Dễ dàng phòng ngừa ung thư vú

Ung thư vú là một trong những căn bệnh nguy hiểm đã cướp đi tính mạng của nhiều phụ nữ trên thế giới. Nhiều chuyên gia nghiên cứu cho rằng phụ nữ hoàn toàn có thể phòng ngừa được bệnh ung thư vú bằng một số biện pháp rất đơn giản

Xoa bóp ngực kết hợp dầu oliu

Động tác xoa bóp ngực có thể thực hiện vào lúc tắm hoặc trước khi đi ngủ. Khi tắm, hãy thư  giãn massage vùng ngực cùng với nước lạnh. Việc làm này sẽ giúp lượng máu lưu thông sẽ tốt hơn, lượng chất dinh dưỡng cần thiết sẽ được đem đi nuôi dưỡng khắp cơ thể trong đó có tác dụng duy trì sự phát triển bình thường của các tế bào tuyến vú

Dễ dàng phòng ngừa ung thư vú

Theo các nhà nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng, dầu oliu có tác dụng ức chế một số loại gen có gây ung thư. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn có thể thoa một ít dầu oliu để xoa bóp, massage vùng ngực sẽ rất tốt trong việc ngăn ngừa sự hình thành và phát triển một số biểu mô ác tính gây ung thư vú

Ngoài ra, biện pháp xoa bóp kết hợp với việc sờ nắn vùng ngực sẽ giúp chị em có thể phát hiện sớm ra những dấu hiệu bất thường ở vùng ngực .

Bổ sung vitamin D

Theo các nhà nghiên cứu, vitamin D có vai trò quan trọng giúp cơ thể tăng cường được hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và chống lại sự phát triển bất thường của một số tế bào ác tính gây ung thư vú

Việc bổ sung vitamin D này hoàn toàn đơn giản qua bữa ăn hàng ngày. Chị em nên sử dụng các loại cá có chứa vitamin D như cá thu, cá hồi… sẽ hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú hiệu quả

Đậu nành

Dễ dàng phòng ngừa ung thư vú

Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rõ hiệu quả bất ngờ từ  đậu nành trong việc phòng ngừa ung thư vú. Trong đậu nành có chứa nhiều protein và các chất chống oxi hóa có vai trò ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của tế bào ác tính

Ổn định mức cân nặng hợp lý

Theo các nhà nghiên cứu ở Nhật, tỷ lệ những phụ nữ  béo phì mắc bệnh ung thư vú cao hơn so với phụ nữ giữ mức độ cân nặng hợp lý

Vì vậy, chị em nên tập luyện và ăn uống điều độ để duy trì một vóc dáng cân đối khỏe mạnh chắc chắn sẽ phòng ngừa được căn bệnh nguy hiểm này

Nên cho con bú sau khi sinh

Dễ dàng phòng ngừa ung thư vú

Nhiều chị em vì muốn giữ được dáng ngực mà cho con cai sữa sớm hoặc không cho con bú. Điều này hoàn toàn không nên làm vì việc cho con bú sẽ rất tốt cho sự phát triển của tuyến sữa cũng như phòng ngừa được bệnh ung thư vú

Kiểm tra sức khỏe định kỳ ở tuổi mãn kinh

Dễ dàng phòng ngừa ung thư vú

Những chị em từ 35-40 tuổi nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những tế bào ung thư đang bắt đầu phát triển. Việc phát hiện sớm bệnh sẽ tăng khả năng thành công điều trị khỏi bệnh nhiều hơn

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>