Đốt cháy chất béo với vitamin và các loại thảo mộc

Một số loại thảo mộc và vitamin có thể làm tăng chuyển hóa chất béo và giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã được thực hiện để giúp xác định bổ sung có thể giúp những nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn vitamin sức khỏe tự nhiên và bổ sung sức khỏe dinh dưỡng mà bạn có thể muốn xem xét :

  1. Chiết xuất trà xanh: Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ , chiết xuất trà xanh đã được tìm thấy để thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.dot chay chat beo voi vitamin va cac loai thao moc
  2. Guarana: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí British Journal of Nutrition , cả guarana và chiết xuất từ trà xanh đã được tìm thấy có tác dụng sinh nhiệt, hỗ trợ những nỗ lực giảm cân. Hãy nhận biết, tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy các chất chiết xuất làm tăng huyết áp.dot chay chat beo voi vitamin va cac loai thao moc
  3. Nhân sâm Panax: Còn được gọi là nhân sâm châu Á hoặc Hàn Quốc, nhân sâm không phải là để bị nhầm lẫn với nhân sâm Siberia. Một nghiên cứu năm 2003 của Đại học Purdue cho thấy nhân sâm dường như có khả năng đốt cháy chất béo. Ngoài ra, tổng số cholesterol và chất béo trung tính trong máu trong người tham gia đã giảm, trong khi HDL (cholesterol tốt) tăng lên.dot chay chat beo voi vitamin va cac loai thao moc
  4. Vitamin C: chất chống oxy hóa tự nhiên này bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do và hỗ trợ trong một số quá trình trao đổi chất. Các nhà nghiên cứu từ Bộ môn Dinh dưỡng và Sở Thể dục và sức khỏe tại Đại học bang Arizona cũng cho thấy mức độ huyết tương của vitamin C dường như tỉ lệ nghịch với khối lượng cơ thể và chu vi vòng eo, có nghĩa là tăng lượng vitamin C có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể.
Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>