Giải pháp tự nhiên ngăn chặn đau nửa đầu

Cuộc đấu tranh với cơn đau đầu thường xuyên? Thực tế bạn không đơn độc. Ước tính có khoảng 45 triệu người Mỹ bị đau đầu căng thẳng gây ra bởi tất cả mọi thứ từ sự căng thẳng đến mất ngủ. Các tin tốt là có một số giải pháp tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa sự tấn công của đau đầu như vậy:

giap phap tu nhien ngan chan dau nua dau

  • Magiê : căng thẳng mãn tính thường là một kích hoạt đau đầu. Nó cũng có thể là một dấu hiệu của tình trạng thiếu magiê. Nghiên cứu cho thấy chỉ 400 mg magiê bổ sung có thể được tất cả các bạn cần để giảm đau đầu nhiều như 40% hoặc hơn chỉ trong ba tháng.giap phap tu nhien ngan chan dau nua dau
  • Dầu cá : Các axit béo thiết yếu omega-3 trong dầu cá giúp thúc đẩy việc sản xuất tâm trạng thúc đẩy serotonin. Những EFAs cũng có thể giúp chống viêm, một kích hoạt đau đầu.giap phap tu nhien ngan chan dau nua dau
  • Melatonin : Bắt giấc ngủ ngon của bạn là quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và chăm sóc sức khỏe, nhưng nó cũng quan trọng để giữ cho đau đầu bùng phát ở mức tối thiểu. Melatonin có thể giúp đỡ bằng cách thúc đẩy sức khỏe, giấc ngủ tự nhiên.
  • Gừng : Gừng là một trong hầu hết các thảo dược thời gian thử nghiệm trên thế giới. Bây giờ, nghiên cứu ra khỏi châu Âu cho thấy rằng nó có thể giúp ngăn chặn sự hình thành của đau gây ra leukotrienes, hiệu quả tắt đau đầu một cách tự nhiên.giap phap tu nhien ngan chan dau nua dau
  • Vitamin B2 : chất dinh dưỡng này là tốt cho những người cũng bị chứng đau nửa đầu. Vitamin B này đã thể hiện để giúp thư giãn các mạch máu và cơ bắp da đầu. Kết quả là, cả hai có thể hoạt động trơn tru mà không hề co thắt đau đớn.giap phap tu nhien ngan chan dau nua dau

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>