Giảm cân với mướp đắng hiệu quả thần kỳ

Phải làm sao để giảm cân nhanh mà lại an toàn? Thử áp dụng phương pháp giảm cân với mướp đắng hiệu quả dưới đây để có một thân hình hoàn hảo.

Giảm cân với mướp đắng hiệu quả thần kỳ

Số đo vòng eo luôn làm bạn lo lắng?

Phương pháp giảm béo bằng mướp đắng được áp dụng ở nhiều nơi trên thế giới và làm hài lòng phái đẹp bởi những công dụng tự nhiên của nó. Không chỉ là một món ăn, mướp đắng còn là một vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả. Ngày nay, giảm cân với mướp đắng được nhiều bạn lựa chọn để giữ thân hình luôn thon gọn, hấp dẫn.

Tổng quan về mướp đắng

Mướp đắng có tên khoa học là Momordica charantia, được trồng ở nơi có khí hậu nóng ẩm. Khi còn nhỏ, quả có màu xanh lục, khi chín thì chuyển sang màu vàng. Cũng giống như tên gọi, loại quả này có vị đắng và có dạng hình bầu dục nhỏ.

Giảm cân với mướp đắng hiệu quả thần kỳ 1

Mướp đắng được trồng ở vùng nhiệt đới

Công dụng giảm béo của mướp đắng

Nước là calo miễn phí để kiểm soát cảm giác thèm ăn của bạn. Lượng nước trong mướp đắng cao có tác dụng kiểm soát calo, hạn chế việc ăn vặt từ đó giảm tổng số calo của bạn một cách đáng kể.

Theo nghiên cứu, vỏ mướp đắng có 2,6 chất xơ, làm chậm quá trình tiêu hóa, làm bạn ít cảm thấy đói. Một chế độ ăn với hàm lượng chất xơ cao giúp bạn giảm cân và ổn định trọng lượng cơ thể nhanh chóng.

Hơn nữa, với khả năng quản lý đề kháng insulin, mướp đắng có lợi cho việc điều trị bệnh béo phì. Ngoài ra, loại thảo dược này rất giàu axit linoleic, chất giúp phá hủy các mô mỡ. Chính vì thế, giảm cân với mướp đắng là sự lựa chọn sáng suốt của bạn trong việc tìm lại thân hình “chuẩn” của mình.

Giảm cân với mướp đắng hiệu quả thần kỳ 2

Thực đơn giảm cân với mướp đắng

Cách dùng mướp đắng để giảm cân

Để đạt được hiệu quả giảm cân, bạn nên biết cách dùng mướp đắng, chỉ như vậy mới không phản lại sự mong đợi của bạn. Dưới đây là một vài gợi ý cho bạn:

– Mướp đắng phải được ăn sống và ăn khi còn tươi

– Bỏ hạt, bóc vỏ nhưng không bỏ ruột vì các chất giúp giảm cân tích tụ trong ruột nhiều nhất

– Ăn từ 2-4 quả/ngày

– Ăn trước giờ ăn khoảng 30 phút

– Hạn chế thêm gia vị vì như vậy làm giảm tốc độ giảm cân

Giảm cân với mướp đắng hiệu quả thần kỳ 3

Mướp đắng bỏ hạt để giảm cân

Sinh tố mướp đắng

Một cốc sinh tố mướp đắng đem lại hiệu quả giảm cân không ngờ cho bạn. Mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt và vỏ,xay nhuyễn, cho thêm chút đường vào và thưởng thức. Tuy loại sinh tố này đắng nhưng rất tốt cho việc làm đẹp của bạn.

Giảm cân với mướp đắng hiệu quả thần kỳ 4

Một cốc sinh tố mướp đắng trong thực đơn giảm cân của bạn

Chỉ với vài quả mướp đắng mỗi ngày bạn có thể sớm lấy lại vẻ đẹp hoàn hảo cho thân hình của mình. Còn chần chừ gì nữa, thực hiện biện pháp giảm cân với mướp đắng ngay thôi- đơn giản mà lại hiệu quả ngoài mong đợi.

Chúc các bạn thành công với biện pháp giảm cân với mướp đắng!

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>