Giảm đau dạ dày từ chế độ ăn hàng ngày

Nếu áp dụng đúng những nguyên tắc liên quan tới chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp người bệnh giảm đau dạ dày lên tới 70%.

 

Cách giảm đau dạ dày 1

Tỷ lệ mắc bệnh đau dạ dày ngày càng gia tăng

Bệnh đau dạ dày là một trong những căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Để có thể điều trị bệnh cũng như giảm đau dạ dày một cách hiệu quả, ngoài việc sử dụng thuốc, người bệnh cũng cần quan tâm tới chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày của mình.

– Với những bệnh nhân bị bệnh dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, thừa axit, phẫu thuật dạ dày…cần chọn lựa thức ăn phù hợp, tránh gây khó chịu sau bữa ăn.

– Nên ăn đúng giờ, không để cơ thể quá đói. Khi ăn nên ăn lượng thức ăn vừa phải, tránh trường hợp ăn quá no

– Để tránh trường hợp làm tăng lượng axit, tuyệt đối không ăn quá nhiều bữa nhỏ trong ngày

– Uống các loại sữa ít chất béo có thể giảm đau dạ dày hiệu quả do chúng có thể kiểm soát lượng axit bên trong dạ dày

Cách giảm đau dạ dày 2

Người bệnh tuyệt đối không được hút thuốc

– Tuyệt đối không hút thuốc lá, uống rượu bia

– Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây kích ứng niêm mạc dạ dày như ớt, bột ớt, hạt tiêu, bột cà ri, hành, quế, tỏi….thực phẩm chứa caffein ( cà phê, nước có gas, nước ngọt, sô cô la, trà…)

– Không uống nước áp bạc hà, cà chua, nước chanh hay thực phẩm giàu chất xơ ( quả nguyên vỏ, các loại đậu hạt, hạt ngũ cốc…), đồ uống chứa cồn như ca cao nóng, trà nóng, cà phê…

– Không ăn thực phẩm khiến đầy hơi như sữa, đậu, hành, cải bắp và một số loại trái cây

– Không dùng các loại hịt hải sản nướng tẩm ướp nhiều gia vị, dưa cải muối, kim ch,  mắm như mắm ruốc, mắm thái, mắm tôm, mắm cá…

Cách giảm đau dạ dày 3

Nên uống nước táo ép để giảm đau dạ dày

– Hạn chế ăn thịt béo nướng, chiên, các loại xúc xích thông thương, thịt hun khói hay các loại thịt nguội, dai, có nhiều gân

– Không dùng các loại kem sữa, chế phẩm từ sữa, phô mai cay, hạt hạnh nhân, hạt dẻ hay đậu phộng

– Tránh trái cây có vị chua: chanh, bưởi, me, xoài, cóc, ổi, mãng cầu, khế…

Để có thể giảm đau dạ dày, người bệnh nên uống các thức uống ít chua ( táo, nho, lê), không chứa chất kích thích, cafein, trà thảo dược loãng ( nước rau má, sâm…) hoặc đơn giản là nước lọc thông thường. Một số loại trái cây cũng có thể ăn hàng ngày như bơ, vú sữa, dưa gang, dưa hấu, quả na, vải thiểu, đu đủ, chuối, quả hồng, nhãn…

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>