Lợi ích của việc bỏ hút thuốc

Điều tốt nhất một người hút thuốc có thể làm cho sức khỏe của họ là bỏ hút thuốc. Có những lợi ích sức khỏe của việc thoái cho những người hút thuốc, bất kể tuổi tác, giới tính hay độ dài của thời gian mà họ đã hút thuốc. Những người đã phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến hút thuốc lá, như bệnh tim, vẫn có thể được hưởng lợi từ việc bỏ thuốc.

loi ich cua viec bo hut thuoc

Ví dụ, so với tiếp tục hút thuốc, những người bỏ hút thuốc sau khi bị đau tim giảm cơn đau tim bằng 50 phần trăm.

Có rất nhiều lợi ích để bỏ thuốc, một số thậm chí xảy ra trong vòng vài giờ ngừng hút thuốc. Những thay đổi xảy ra một khi bạn đã bỏ chương trình như thế nào cơ thể của bạn có thể làm cho một sự phục hồi tuyệt vời từ hút thuốc.

loi ich cua viec bo hut thuoc

1. Lợi ích

Thời gian từ bỏ Thay đổi sức khỏe có lợi diễn ra
Trong vòng 20 phút Cơ thể của bạn bắt đầu một loạt các thay đổi mà tiếp tục trong nhiều năm. Nhịp tim giảm.
12 giờ Mức độ khí carbon monoxide trong máu của bạn giảm đáng kể
2-12 tuần Nguy cơ đau tim bắt đầu giảm. Tập thể dục dễ dàng hơn. Chức năng phổi được cải thiện.
1-9 tháng Ho và khó thở giảm.
1 năm Nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành là giảm một nửa so với người hút thuốc liên tục.
5 năm Nguy cơ ung thư miệng, cổ họng và thực quản và giảm nguy cơ đột quỵ giảm đáng kể.
10 năm Nguy cơ ung thư phổi giảm xuống khoảng một nửa của người hút thuốc và nguy cơ ung thư bàng quang, thận và tuyến tụy cũng giảm.
15 năm Nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và nguy cơ tử vong giảm xuống về giống như người chưa bao giờ hút thuốc.

2. Lợi ích cho mọi lứa tuổi

Bạn dưới 35?
Nếu bạn bỏ thuốc lá trước khi 35 tuổi, sau đó tuổi thọ của bạn cũng tương tự như người chưa bao giờ hút thuốc.

Bạn dưới 50?
Nếu bạn bỏ thuốc lá trước tuổi 50 nguy cơ tử vong trong vòng 15 năm tới là giảm một nửa so với những người tiếp tục hút thuốc.

Cho mọi người ở mọi lứa tuổi
 Bỏ thuốc ở mọi lứa tuổi không chỉ tăng tuổi thọ – nó cũng cải thiện chất lượng cuộc sống!

loi ich cua viec bo hut thuoc

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>