Mẹo hay cắt giảm đau đầu hiệu quả

Nhức đầu là một nỗi đau – theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng. Họ có thể được gây phiền nhiễu, suy nhược và khó khăn để thoát khỏi. Có một số cách hay để cắt giảm đau đầu hiệu quả.

  • Sử dụng nước đá.  

meo hay cat giam dau dau hieu qua

 Áp dụng một túi nước đá vào vùng đau đớn. Hãy thử đặt nó trên trán, thái dương hoặc phía sau cổ của bạn.

  • Tắm nước ấm hoặc tắm để thư giãn.

meo hay cat giam dau dau hieu qua

Tắm nước ấm sẽ giúp bạn thoải mái toàn thân và đánh bay mọi mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

  • Đi bộ.

 cat giam dau dau hieu qua

Không thể phủ nhận tác dụng của việc đi bộ,  đi bộ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hoá chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan, yêu đời hơn.

  • Xoa bóp ở cổ và lưng của bạn hoặc điều trị như để mát-xa. 

Điều này có thể giúp giảm đau tiêu tan bằng cách giải phóng sự căng thẳng trong lưng và vai của bạn.

  • Áp dụng thật nhẹ nhàng cho khu vực đau đớn với ngón tay của bạn. Duy trì áp lực đối với khoảng mười giây, sau đó phát hành.
  • Nghỉ ngơi, ngồi hoặc nằm lặng lẽ trong một căn phòng tối. Nhắm mắt lại. Hoặc có một giấc ngủ ngắn. Đây là cách tuyệt vời để thoát khỏi căng thẳng.
Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>