Mẹo hay giúp giảm đau dạ dày

Tỷ lệ mắc đau dạ dày ở những người sống trong thành phố cao gấp 3 lần người ở  nông thôn. Những mẹo đơn giản giúp giảm đau dạ dày  sau đây giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục.

 

Cách giảm đau dạ dày 1

Bệnh đau dạ dày ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại

Đau dạ dày là căn bệnh mãn tính có thể gây đau cấp tính. Nguyên nhân chính gây bệnh liên quan tới chế độ sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Một số triệu chứng thường thấy có thể dễ nhận biết như: khó tiêu, ợ nóng, ợ chua, đau bụng khi đói hoặc no, làm việc quá sức…Một số phương pháp tự nhiên giúp giảm đau dạ dày sau đây khá đơn giản và có thể áp dụng hàng ngày mang lại hiệu quả cao với người bệnh

Chế độ ăn uống hàng ngày

Vấn đề ăn uống chính là yếu tố cần được quan tâm hàng đầu với người bệnh dạ dày. Trước tiên, người bệnh cần biết được món ăn là tác nhân gây ra những cơn đau dữ dội,  gây khó chịu cho chính mình. Nên bạn cần chú ý tới các món ăn hàng ngày và khoàng thời gian đau dạ dày sau khi sử dụng những loại thực phẩm đó. Sau đó, người bệnh phải loại bỏ hoàn toàn món ăn gây hại ra khỏi thực đơn của mình.

Cách giảm đau dạ dày 2

Bệnh nhân đau dạ dày nên hạn chế uống rượu bia

Một điều cũng cần lưu ý, ngoài thức ăn ‘cá biệt’ trên, người bị đau dạ dày nên hạn chế ăn thực phầm nhiều chất béo, dầu mỡ, thực phẩm có thành phần bơ, sữa. Không nên dùng trái cây có hàm lượng axit cao và uống ít loại đồ uống chứa  caffeine : cà phê, bia, rượu.

Ăn nhạt

Chính lưu ý này trong mỗi bữa ăn có thể giúp bạn giảm đau dạ dày một cách hiệu quả. Những người bệnh đau dạ dày, khi bụng trống rỗng, nồng độ axit có thể trào lên. Do đó, người bệnh nên lựa chọn những thức ăn nhạt : cơm, bánh mì, táo, bánh quy…Không nên ăn quá nhiều cùng một lúc, nên chia chúng ra thành bữa nhỏ, nhấm nháp cả ngày. Tránh gây sức ép, bắt dạ dày phải làm việc quá sức.

Cách giảm đau dạ dày 3

Một tách trà gừng có thể xoa dịu cơn đau dạ dày hàng ngày

Uống đủ nước

Khi cơ thể thiếu nước, dạ dày của bạn sẽ ‘lên tiếng’ phản ứng bằng cách gây ra những cơn đau dữ dội, thậm chí gây ra hiện tượng nôn mửa. Để tránh tình trạng thiếu nước, người bệnh đau dạ dày nên uống chất lỏng khoảng 15 phút một lần, có thể uống chút nước làm dịu cơn đau, hạn chế sự rối loạn của dạ dày. Thêm vào đó, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể còn giúp đường ruột của người bệnh hoạt động tốt hơn, có thể loại trừ yếu tố độc hại cho cơ thể.

Uống một chút nước gừng

Gừng có khả năng chống viêm nên rất thích hợp với những bệnh nhân bị viêm dạ dày. Ngoài ra, gừng còn có khả năng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp quá trình chuyển hóa thức ăn trong cơ thể nhanh và hiệu quả hơn. Người bệnh có thể pha vài lát gừng vào nước ấm là trà gừng uống hoặc ngậm vài viên kẹo gừng cũng có thể phát huy tác dụng giảm đau dạ dày nhanh chóng.

Những mẹo nhỏ giúp giảm trừ những cơn đau dạ dày cho người bệnh ở trên có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi trong mọi điều kiện. Tuy nhiên, khi người bệnh lên cơn đau dữ dội, không có dấu hiệu thuyên giảm thì nên đưa họ tới cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời..

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>