Mùa đông, ăn gì cho đẹp da?

Thời tiết vào đông ngày càng lạnh hơn khiến làn da phụ nữ vốn nhạy cảm trở nên xám xịt, thô ráp. Phải ăn gì cho đẹp da vào thời điểm này?

 

Mùa đông, ăn gì cho đẹp da?

Làn da mịn màng,căng tràn sức sống là mơ ước của XX

Làn da kém mềm mại, thậm chí là thô ráp khi vào đông khiến chị em thiếu tự tin mỗi khi ra ngoài, vì vậy, bổ sung nước, tăng cường độ ẩm cho da là việc làm cần thiết của tất cả các XX. Bài viết này giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì cho đẹp da một cách chính xác nhất, đảm bảo vẻ đẹp tự nhiên, rạng ngời không thể tuyệt vời hơn của bạn.

1. Trái cây

Không ai có thể phủ nhận tác dụng làm đẹp da của các loại trái cây bởi chúng chứa hàm lượng nước, vitamin rất cao giúp làn da luôn sáng mịn, “đủ” nước, mềm mại. Bạn nên ưu tiên các loại quả sau:

+ Dưa hấu

+ Dưa chuột

+ Bưởi

+ Táo

+ Lê…

 

Mùa đông, ăn gì cho đẹp da? 1

Trái cây giúp tăng cường độ ẩm và sự tươi mát cho làn da bạn

Thêm vào đó, ăn nhiều trái cây còn là cách kiểm soát trọng lượng cơ thể rất hiệu quả vào mùa đông này đồng thời giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh. Uống 1 -2 cốc nước ép hoa quả mỗi ngày là bí quyết làm đẹp đơn giản mà tác dụng nó mang lại có thể nhiều hơn bạn tưởng.

2.  Thực phẩm tốt cho da

Đây là phương án lựa chọn thông minh khi trả lời câu hỏi ăn gì cho đẹp da bởi các loại thực phẩm không chi có tác dụng duy trì sự sống cho con người mà còn là cách chăm sóc da từ bên trong cực hiệu quả. Một vài gợi ý dưới đây dành cho bạn.

+ Rau xanh: Đây là thành phần không thể thiếu trong thực đơn làm đẹp da của bạn. Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các khoáng chất có lợi cho làn da trong mọi hoàn cảnh thời tiết. Vì vậy, hãy chế biến nhiều hơn nữa các món rau để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và làn da như mong ước.

+ Nước:  Uống từ 1,5 -2,5 lít nước mỗi ngày giúp làn da luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại cho vẻ sáng đẹp của làn da rất tốt.

 

Mùa đông, ăn gì cho đẹp da? 2

Rau xanh tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho làn da mềm mịn

+ Sữa chua: Men vi sinh tự nhiên cùng các acid lactic có trong sữa chua không chỉ có tác dụng giúp tiêu hóa tốt mà còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da luôn sáng mịn, căng tràn sức sống và không bị mụn ghé thăm.

+ Mật ong: Uống từ 100 -200g mật ong mỗi ngày không chỉ có tác dụng giảm cân an toàn mà còn tăng cường độ ẩm cho da tốt nhất, đồng thời chống lại sự lão hóa da, giúp làn da luôn tươi trẻ, mềm mại như da em bé.

 

Mùa đông, ăn gì cho đẹp da? 3

Mật ong có tác dụng chống lại sự lão hóa của da, trả lại sự trẻ trung cho da bạn

Ăn gì cho đẹp da là thắc mắc của rất nhiều XX trong hoàn cảnh thời tiết hanh khô và lạnh này, hi vọng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ thật sự hữu ích với bạn.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp !

Thiên Hòa

 

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>