Mùa lạnh, ăn gì để giảm cân?

Ăn gì để giảm cân vào mùa lạnh khi chị em “ngại vận động”? là vấn đề ược nhiều người quan tâm. Hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

 

Mùa lạnh, ăn gì để giảm cân?

Vòng eo thon gọn, hấp dẫn là mơ ước của phái đẹp

Mùa lạnh, ăn gì để giảm cân là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ vì việc lấy lại vòng eo thon gọn vào thời điểm này khó khăn hơn do tâm lý lười vận động, xu hướng ăn các món ăn nấu, xào, chiên,… nhiều dầu mỡ đặc biệt là thói quen ăn vặt vào mùa lạnh. NamThaoDuoc.Com chia sẻ với bạn 3 loại thực phẩm ưu tiên trong thực đơn giảm cân của bạn vào mùa đông.

1. Thịt bò

Đây là một loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B, prrotein, kẽm và nhiều chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn nhiều thịt bò để giảm cân vì:

+ Thịt bò giàu dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng  chất cho cơ thể, hạn chế cảm giác đói, thèm ăn

+ Chất béo trong thịt bò là chất béo đơn nguyên, không làm tăng lượng cholestrol trong máu

+ Kích thích quá trình trao đổi chất, giúp no lâu

Bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn từ thịt bò, vừa ngon, bổ dưỡng mà không sợ tăng cân.

 

Mùa lạnh, ăn gì để giảm cân? 1

Thịt bò chứa nhiều dinh dưỡng nhưng ít chất béo đa nguyên, có thể kiểm soát cân nặng của bạn

2. Sữa chua

Công dụng làm đẹp của sữa chua rất lớn, trong đó có tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả. Ngoài ra sữa chua còn có tác dụng làm đẹp da từ bên trong, giúp làn da luôn sáng mịn, mềm mại. Ăn sữa chua mỗi ngày là lựa chọn tối ưu cho câu hỏi ăn gì để giảm cân vào bất cứ thời điểm nào. Axit latic và men vi sinh có trong sữa chua giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy lượng mỡ dư thừa của cơ thể hiệu quả.

 

Mùa lạnh, ăn gì để giảm cân? 2

Sữa chua có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn

3. Dưa muối

Mùa lạnh là lí do để bạn lựa chọn các món ăn nhiều dầu mỡ, dẫn đến việc cân nặng tăng lên nhanh chóng. Một giải pháp tốt cho bạn là ăn kèm dưa chua vào mỗi bữa ăn. Lợi ích của dưa chua không hề ít:

+ Dung hòa các chất béo, tạo cảm giác ngon miệng, không bị ngán thức ăn do nhiều dầu mỡ

+ Thúc đẩy quá trình tiêu hóa

+ Tăng cường sự đốt cháy calo của cơ thể

 

Mùa lạnh, ăn gì để giảm cân? 3

Ăn dưa chua để giảm cân vào mùa lạnh

Ăn gì để giảm cân không còn là nỗi băn khoăn khiến bạn đau đầu nữa với 3 loại thực phẩm có tác dụng kiểm soát, giảm cân hiệu quả ở trên.

Chúc các bạn luôn tự tin khi bước lên “chiếc cân thần kỳ” !

Thiên Hòa

 

 

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>