Những điều lưu ý khi phòng ngừa bệnh viêm xoang

Khi thời tiết thay đổi, bệnh viêm xoang thường tạo cảm giác khó chịu,mệt mỏi ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt và công việc. Ngay từ bây giờ, chúng ta nên cần chú ý những cách để phòng ngừa bệnh viêm xoang hiệu quả

Những điều lưu ý khi phòng ngừa bệnh viêm xoang

Bệnh viêm xoang do đâu?

Bệnh viêm xoang có thể do thời tiết thay đổi, hệ thống miễn dịch của cơ thể suy yếu, do mắc một số bệnh liên quan đến đường hô hấp mạn tính hoặc thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh lâu dài, chấn thương niêm mạc xoang

Ngoài ra có thể do tuyến nhầy của viêm mạc xoang hoạt động quá nhiều khiến việc ứ đọng tắc nghẽn ứ trệ trong xoang và từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh

Viêm xoang cũng thường gặp ở những người có tiền sử cơ địa dị ứng với hòa xhaats hay viêm dị ứng mũi kéo dài sẽ khiến vùng niêm mạc xoang dễ bì phù nề, sưng tấy gây bít tắc tạo điều khiển cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh

Biện pháp phòng ngừa hiệu quả 

Những điều lưu ý khi phòng ngừa bệnh viêm xoang

Vệ sinh cá nhân: Hãy tạo thói quen vệ sinh thường xuyên chân tay mặt mũi khi bắt đầu từ ngoài đường về . Sau khi ăn xong, bạn nên sử dụng nước muối sinh lý để xúc miệng, vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhằm tránh việc tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển

Rèn luyện thể dục thể thao: Việc tạo thói quen rèn luyện tập thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể đủ sức chống lại những vi khuẩn gây bệnh

Giữ ấm cho cơ thể : Hãy luôn đảm bảo việc giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt ở cơ quan hô hấp, tránh để bị nhiễm lạnh sẽ rất dễ gây các bệnh về tai mũi họng

Trang bị khẩu trang, mũ nón: Khi ra ngoài đường, bạn nên trang bị cho bản thân khẩu trang, mũ nón để phòng tránh những vi khuẩn từ môi trường ô nhiễm, khói xe, bụi bặm. Bạn nên chọn những loại khẩu trang có hoạt tính chống lại vi khuẩn bụi bặm tốt

Massage, bấm huyệt đúng cách: Biện pháp massage hoặc bấm huyệt vào những vùng trọng điểm như  lòng bàn chân, bàn tay, gáy, tai, thái dương, những vùng quanh mũi sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông, tăng cường sức đề kháng cho vùng xoang mũi

Không nên hút thuốc: Việc hút thuốc thường xuyên không những có hại cho lá phổi của bạn mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ sinh sôi, phát triển và có cơ hội tấn công vùng xoang của bạn. Hút thuốc cũng sẽ làm suy giảm hệ thống miễn dịch, cơ thể trở nên yếu và không đủ sức chống chọi với bệnh tật

Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả: Hãy để cơ thể bạn hấp thu một lượng dinh dưỡng cần thiết như  vitamin C, A, B giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi những tác nhân gây bệnh

Vệ sinh môi trường xung quanh: Hãy luôn dọn dẹp ngôi nhà của bạn thật sạch sẽ,  gối, chăn màn thường xuyên giặt giũ, tránh để môi trường ẩm ướt tạo điều kiện để cho vi khuẩn phát triển

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>