Những thói quen giúp điều trị bệnh dạ dày

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng tới 50% hiệu quả điều trị bệnh dạ dày.

 

Cách điều trị bệnh dạ dày 1

Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng 50% kết quả điều trị bệnh

Bệnh dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến nhất từ trước đến nay. Xã hội càng phát triển, cuộc sống càng nhiều bộn bề, càng nhiều áp lực căng thẳng thì tỷ lệ người mắc bệnh dạ dày ngày càng tăng, đó là lí do vì sao số người ở thành phố lớn bị bệnh nhiều hơn ở vùng nông thôn, làng quê. Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lý liên quan tới dạ dày do chế độ ăn uống sinh hoạt không lành mạnh và người bệnh thường xuyên phải chịu áp lực tâm lý từ công việc, xã hội bên ngoài.

Những bệnh nhân đau dạ dày thường xuất hiện những cơn đau dữ dội, bất chợt, có khi đau âm ỉ, đói cũng đau, no cũng đau, khi ăn những thực phẩm có khả năng gây kích ứng niêm mạc dạ dày cao như: đồ cay, nóng, lạnh…thì cơn đau lại càng tăng. Chính điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Để có thể điều trị bệnh dạ dày hiệu quả thì việc đầu tiên cần phải tìm hiểu căn nguyên của bệnh sau đó mới dùng thuốc hay tuân theo những chỉ định của bác sĩ.

Cách điều trị bệnh dạ dày 2

Ăn quá no, quá nhiều thực phẩm giàu chất béo cũng tăng nguy cơ mắc bệnh

Như đã đề cập ở trên, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày là những yếu tố gây ra bệnh dạ dày hoặc khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Do đó để có thể chữa bệnh dứt điểm cũng như không gây ra những biến chứng khác, mỗi người cần xây dựng cho mình một nếp sống lành mạnh, khoa học:

Thói quen hàng ngày

– Nên ăn chậm, nhai kỹ trong mỗi thời gian để dạ dày có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn cũng như giảm bớt sự thô cứng của thực phẩm, tránh bắt dạ dày phải làm việc quá sức. Thời gian ăn uống cũng không nên sớm quá, muộn quá, những bữa ăn cần có một khoảng thời gian nhất định để tránh tình trạng bỏ bưa, ăn không đúng giờ. Bữa sáng nên ăn sau 7h, tuyệt đối không nên ăn tối sau 21h bởi khi đó dạ dày đang trong thời gian nghỉ ngơi, rất dễ bị tiêu hóa một cách quá tải. Với những người đang trong quá trình điều trị bệnh dạ dày thì những thói quen, nguyên tắc trên cần tuân thủ một cách nghiêm ngặt.

– Lựa chọn những thực phẩm sạch, không bị dính các chất hóa học, bảo vệ thực vật hay các chất bảo quản nguy hại khác. Ăn chín, uống sôi, rửa kỹ thực phẩm trước khi sử dụng tránh các bệnh về giun sán, kí sinh..bởi chúng chính là nguyên nhân gây đau bụng, đau dạ dày, viêm loét thậm chí là ung thư dạ dày.

Cách điều trị bệnh dạ dày 2

Không nên ăn các loại thịt nướng, quay…

– Ăn nhạt, hạn chế đồ ăn nhiều giàu mỡ, quá cay, quá mặt, lạnh đều có thể gây kích ứng dạ dày gây ra hậu quả không tốt. Ngoài ra, những thực phẩm trên còn có thể khiến người bệnh mắc một số bệnh lý nguy hiểm khác như béo phì, tiểu đường và tim mạch.

Chế độ dinh dưỡng

Người bệnh nên ăn những loại thực phẩm có khả năng bảo vệ lớp niêm mạch dạ dày cũng như chống tăng tiết acid dịch vị của dạ dày : mật ong, dầu thực vật, sữa, trứng, bột sắn, khoai, bánh mỳ…các loại rau củ non, trái cây tươi. Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ như thịt quay, thịt rán, nướng, xúc xích, lạp xưởng, thịt khó tiêu hóa ( nhiều gân sụn.…) hay thức ăn có vị chua, dưa cà muối, hoa quả chua ( chanh, quýt…), giấm, gia vị cay, nóng tiêu, tỏi, ớt. Nên chế biến thức ăn chín: hấp, luộc, nấu, ninh nhừ hoặc ăn đồ nghiền nát, xay nhuyễn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn

Không nên uống rượu, bia hay nước chè đặc. Thay vào đó nên uống nước lọc hàng ngày hoặc uống nước chè loãng…

Việc điều trị bệnh dạ dày chỉ mang lại kết quả khi và chỉ khi người bệnh thực hiện những thói quen, nếp sống lành mạnh cùng với đó là tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của bác sĩ, dùng thuốc đúng giờ cũng như kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp với thể trạng của từng người.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>