Sô cô la tốt cho tim và tâm trí

Không chỉ là một thực phẩm mang lại lợi ích cho tâm hồn, sô cô la cũng rất tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu về vai trò của sô cô la trong hưởng lợi sức khỏe tim mạch đã được lưu hành trong một vài năm, nhưng nghiên cứu mới cho thấy nó cũng có thể giúp cho tâm trí của bạn.

so co la tot cho tim va tam tri

 Đó là tất cả nhờ vào flavanol, một trong những thành phần trong ca cao.Điều này một phần của ca cao có thể cải thiện chức năng nhận thức. Một nghiên cứu liên quan đến người tham gia lớn tuổi cho thấy flavanol khi họ uống khiến chức năng nhận thức của họ tốt hơn. Những người có số lượng cao hoặc trung bình của flavanol trong ca cao có điểm số tốt hơn khi thử nghiệm trên chức năng điều hành ngắn hạn và trí nhớ dài hạn, tốc độ xử lý và tổng thể kỹ năng tư duy.

so co la tot cho tim va tam tri

Cùng với việc thúc đẩy trí nhớ và sức khỏe não bộ, flavanol cũng có thể tăng cường sức khỏe thận, quản lý trọng lượng hỗ trợ và duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. Các flavanol lành mạnh được tìm thấy trong ca cao cũng có thể được tìm thấy trong trà và trái câycó màu tối như nho đỏ, anh đào và táo.

so co la tot cho tim va tam tri

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>